マッサージに用いるキャリアオイルにもたくさん種類があります。それぞれ異なった肌触りや特性のものががありますが、最もスタンダードでオススメするのは、スイート・アーモンド、グレープシード、ホホバの３種です。スイート・アーモンドは粘性が高めのキャリアオイルで、手がなめらかに滑りやすく心地よい肌触りがします。グレープシードは、粘性が低めのさらさらしたオイルで、さっぱりとした使用感が特徴です。ホホバオイルは少し粘性が高めオイルで、長期間保管がしやすい優れた特長を持っています。お好みに応じて1つ選んで使ってみてください。

オススメアロマ

今回は心をリラックスさせてくれるエッセンシャルオイル（精油）を紹介します。他にもたくさんありますが、リラックス効果をもたらすものは自分のお好みの香りをチョイスすることがベストだと思います。もちろん複数のエッセンシャルオイルをブレンドしていいでしょう。

ラベンダー、オレンジ・スイート 、ローマンカモマイル、イランイラン、ベルガモット 、ネロリ、ゼラニウム、クラリセージ、マージョラム、サンダルウッド 、ローズ・オットー

※注意

エッセンシャルオイル（精油）の中には、皮膚への刺激性が強いものがあります。クローブ・バッド・シナモン・リーフ・タイム・ホワイトなど皮膚刺激性の強いものはマッサージには使わないようにして下さい。